Τα οφέλη του Μπραζίλιαν Ζου Ζίτσου:
Το Brazilian Jiu Jitsu είναι μια όμορφη μαχητική τέχνη που σε κερδίζει από την πρώτη στιγμή. Αυτό ίσως εξηγεί και την ραγδαία ανάπτυξη του, σε λίγα μόλις χρόνια. Σχολές και στάδια γεμίζουν, χιλιάδες κόσμου ασχολείται με αυτό, ερασιτεχνικά ή αγωνιστικά, άνθρωποι κάθε φύλου και ηλικίας. Τι είναι όμως αυτό που το κάνει τόσο ξεχωριστό και γιατί να το επιλέξει κάποιος? Ποια τα οφέλη του, πέρα από την αυτοάμυνα που είναι το προφανές?
Συγκεντρώσαμε 13 λόγους, με σκοπό να σας κεντρίσουμε το ενδιαφέρον και να σας δώσουμε το κίνητρο να κάνετε κι εσείς το πρώτο βήμα στο "τατάμι". Είμαστε σίγουροι, θα αλλάξει η ζωή σας θετικά!
Το Brazilian jiu jitsu:
- Γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος και ενεργοποιεί μυικές ομάδες που κατά κύριο λόγο παραμένουν αδρανείς.
- Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και την φυσική μας αντοχή.
- Καίει πολλές θερμίδες, είναι ιδανικό για απώλεια βάρους.
- Κάνει το σώμα ευλύγιστο.
- Βελτιώνει την ισορροπία.
- Γυμνάζει το μυαλό: Λόγω της φύσης του απαιτεί: Στρατηγική και σχεδιασμό, υπομονή, μεθοδικότητα, συγκέντρωση.
- Τονώνει την αυτοπεποίθηση και το αίσθημα ασφάλειας.
- Αποφορτίζει από την ένταση της ημέρας.
- Βελτιώνει την ψυχολογία μας και την διάθεση μας.
- Σε βοηθάει να βάζεις στόχους και να δουλεύεις με πρόγραμμα για να τους κατακτήσεις.
- Είναι παιδαγωγικό: Διδάσκει τον σεβασμό, την ευγένεια, την πειθαρχία και την εργασία (προπόνηση) σαν τον μόνο τρόπο για να βελτιωθούμε σαν άνθρωποι και σαν αθλητές.
- Είναι ευχάριστο και διασκεδαστικό. Είναι σαν παιχνίδι.
- Είναι τρόπος ζωής: Από την πρώτη στιγμή που θα το γνωρίσεις θα σε βάλει στην δικιά του φιλοσοφία: α) Να τρέφεσαι σωστά, β) Να κοιμάσαι καλύτερα, γ) Να ασκείσαι τακτικά, δ) Να προσέχεις το βάρος σου.
Λοιπόν, ακόμα το σκέφτεστε?
Διαβάστε επίσης: Προσωπικά και κοινωνικά οφέλη BJJ, Οφέλη BJJ στο παιδί, Γιατί δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις BJJ, Τα οφέλη των πολεμικών τεχνών στην ψυχική υγεία.
Πρώτη δημοσίευση: 23/04/20, 19:50
Κείμενο: Θεοχαρόπουλος Βασίλης - Πτυχιούχος Προπονητής Γ.Γ.Α.
Photo: Unsplash.com