< rel="stylesheet" href="assets/css/noscript.css" />

Τα οφέλη του Bjj

Μπραζίλιαν Ζίου Ζίτσου. Τα οφέλη του.

Μπραζίλιαν Ζου Ζίτσου: Υπέρ και "κατά"...

Το Brazilian Jiu Jitsu είναι μια πολύ ιδιαίτερη πολεμική τέχνη που εάν την γνωρίσεις σίγουρα θα την ερωτευτείς. Αυτή ίσως είναι και η εξήγηση για την τόσο ραγδαία ανάπτυξη της μέσα σε λίγα χρόνια. Τι είναι όμως αυτό που την κάνει τόσο ξεχωριστή; Ας τα δούμε ένα – ένα:

  1. Γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος και ενεργοποιεί μυικές ομάδες που κατά κύριο λόγο παραμένουν αδρανείς.
  2. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό μας σύστημα και την φυσική μας αντοχή.
  3. Καίει πολλές θερμίδες και αδυνατίζει!!
  4. Κάνει το σώμα ελαστικό.
  5. Βελτιώνει την ισορροπία.
  6. Γυμνάζει "εγκεφαλικά": Λόγω της φύσης του απαιτεί: α) Στρατηγική – σχεδιασμό, β) Υπομονή - μεθοδικότητα γ) Συγκέντρωση.
  7. Τονώνει την αυτοπεποίθηση και το αίσθημα ασφάλειας.
  8. Αποφορτίζει από την ένταση της ημέρας
  9. Βελτιώνει την ψυχολογία μας και την διάθεση μας.
  10. Σε βοηθάει να βάζεις στόχους και να δουλεύεις με πρόγραμμα για να τους κατακτήσεις.
  11. Είναι παιδαγωγικό: Διδάσκει τον σεβασμό, την ευγένεια, την πειθαρχία και την εργασία (προπόνηση) σαν τον μόνο τρόπο για να βελτιωθούμε σαν άνθρωποι και σαν αθλητές.
  12. Είναι ευχάριστο και διασκεδαστικό. Είναι σαν παιχνίδι.
  13. Είναι τρόπος ζωής: Από την πρώτη στιγμή που θα το γνωρίσεις θα σε βάλει στην δικιά του φιλοσοφία: α) Να τρέφεσαι σωστά, β) Να κοιμάσαι καλύτερα, γ) Να ασκείσαι τακτικά, δ) Να προσέχεις το βάρος σου.

Όμως για να είμαστε δίκαιοι και αμερόληπτοι θα πρέπει να αναφέρουμε και κάποια “μειονεκτήματα”:

  1. Το Bjj δεν είναι για εγωιστές.
  2. Δεν είναι γι’ αυτούς που νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα.
  3. Δεν είναι γι' αυτούς που ψάχνουν εύκολες και γρήγορες λύσεις.
  4. Τίποτα δεν σου χαρίζει. Θα πρέπει να δουλέψεις για να το κερδίσεις.
  5. Εάν ο στόχος σου είναι η απόκτηση ζωνών, ατύχησες... Στο bjj οι ζώνες δίνονται στον τριπλάσιο χρόνο απ' ότι σε άλλες τέχνες.
  6. Πάντα θα υπάρχει κάποιος (και κάπου) καλύτερος από εσένα. Κατάλαβε το, ξεπέρασε το (εάν σ' ενοχλεί) και απόλαυσε το jiu jitsu σου.

 

Δημοσίευση: 23/04/20, 19:50
Κείμενο: Θεοχαρόπουλος Βασίλης - Πτυχιούχος Προπονητής Γ.Γ.Α.