Why It’s Never Too Late To Start Jiu-Jitsu
Μια από τις πιο συνηθισμένες φράσεις που λέγονται στο jiu-jitsu είναι: «Μακάρι να είχα ξεκινήσει νωρίτερα».
Μέσα στις σχολές βλέπουμε συχνά ανθρώπους που ξεκίνησαν νέοι το jiu-jitsu, και τώρα σε μεγαλύτερη ηλικία βρίσκονται σε προχωρημένο επίπεδο. Είναι εύκολο να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους, όμως πιο σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι το jiu-jitsu είναι ένα προσωπικό ταξίδι. Κάθε ασκούμενος θα περάσει από διαφορετικά σκαμπανεβάσματα και θα αντλήσει διαφορετικά οφέλη από την επαφή του με αυτό. Το Jiu-Jitsu, ωστόσο, θα δώσει σε όλους την ευκαιρία να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν, διαδικασίες τις οποίες θα πρέπει να επιδιώκετε καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας, ανεξαρτήτως ηλικίας. Η εκμάθηση ενός συνόλου δεξιοτήτων, η καλλιέργεια ενός κύκλου επαφών και η οικοδόμηση και διατήρηση υγιεινών συνηθειών είναι τρεις σημαντικοί λόγοι που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε το jiu-jitsu.
Με τόσες πολλές ακαδημίες και τόσους πολλούς αθλητές γύρω σας, ποτέ δεν θα είναι πιο κατάλληλη στιγμή από το σήμερα.
Αποκτήστε νέες δεξιότητες: Πρώτα και κύρια, το jiu-jitsu μας διδάσκει δεξιότητες αυτοάμυνας. Σε όλη τη διάρκεια της πρακτικής μας μαθαίνουμε πώς να ρίχνουμε έναν αντίπαλο στο έδαφος, να εδραιώνουμε μια κυρίαρχη θέση και να τον υποτάσσουμε ή να τον ελέγχουμε πλήρως. Αυτές οι δεξιότητες θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή σας εάν βρεθείτε ποτέ σε μια κατάσταση αυτοάμυνας. Εκτός από την αυτοάμυνα το Jiu-Jitsu παρέχει επίσης μια διέξοδο μέσω των αγώνων. Ως ασκούμενοι δοκιμάζουμε συνεχώς τις τεχνικές μας έναντι των παρτενέρ μας. Κάποια στιγμή μπορεί να θελήσουμε να δοκιμαστούμε σε έναν αγώνα. Αυτή την στιγμή στην IBJJF, υπάρχουν επτά κατηγορίες masters που επιτρέπουν στους αθλητές να αγωνίζονται με άλλους σε αντίστοιχες κατηγορίες ηλικίας και βάρους. Καθώς μεγαλώνουμε, συχνά σταματάμε να δοκιμάζουμε τον εαυτό μας σωματικά και δεν κάνουμε πλέον κάποιο άθλημα. Είτε αποφασίσετε να συμμετέχετε σε αγώνες, είτε απλώς επικεντρωθείτε στη μάθηση στην ακαδημία, η διαδικασία αυτή θα σας κρατήσει συγκεντρωμένους στον στόχο σας που είναι η προσωπική βελτίωση και εξέλιξη. Αυτές είναι σημαντικές έννοιες που πρέπει να κρατήσουμε σε προτεραιότητα στη ζωή μας, αν θέλουμε να συνεχίσουμε να ευδοκιμούμε ψυχικά και σωματικά. Το jiu-jitsu δεν είναι μόνο αποτελεσματικό, είναι επίσης εξαιρετικά προσαρμόσιμο. Ορισμένες τεχνικές του φαίνεται να απαιτούν δύναμη και αθλητικές ικανότητες που μόνο ένας νέος διαθέτει. Στην πραγματικότητα όμως, το jiu-jitsu είναι το πιο προσαρμόσιμο άθλημα στον πλανήτη. Δεν έχει σημασία αν είστε νέος, μεγάλος, κοντός, ψηλός, ελαφρύς, βαρύς, ευέλικτος ή δύσκαμπτος, υπάρχουν πάντα πολλές τεχνικές στη διάθεσή σας.
Δημιουργία νέων επαφών – Οικοδόμηση νέων σχέσεων: Μια πτυχή υγείας που συχνά παραβλέπεται είναι η φιλία. Η επαφή με άλλους ανθρώπους και η οικοδόμηση νέων σχέσεων μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας με αμέτρητους τρόπους. Το Jiu-Jitsu έχει χιλιάδες ασκούμενους σε όλο τον κόσμο και όταν συναντάς κάποιον που προπονείται, είναι εύκολο να δεθείς με το άθλημα. Καθώς μεγαλώνετε οι χρονικοί περιορισμοί που σχετίζονται με την εργασία και την οικογένεια αυξάνονται με αποτέλεσμα να είναι όλο και πιο δύσκολο να καλλιεργήσετε νέες σχέσεις. Η εκπαίδευση στο jiu-jitsu απαιτεί επικοινωνία και εμπιστοσύνη μεταξύ των συνασκούμενων και είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για να γνωρίσεις νέους ανθρώπους και να δημιουργήσεις φιλίες. Όσο περισσότερο προπονείστε, τόσο μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων στον κοινωνικό σας κύκλο θα είναι νυν ή πρώην συναθλητές σας. Εάν διαγωνιστείτε, πιθανότατα θα καταλήξετε να γίνετε φίλοι με αντιπάλους που συναντήσατε σε ένα πρωτάθλημα ή ακόμα και με αυτούς που αγωνίζεστε. Αυτές οι σχέσεις είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού που κάνει τους αγώνες τόσο ξεχωριστούς. Δεν είναι μόνο μια ευκαιρία να δοκιμάσετε τις δεξιότητές σας, αλλά και ένα εξαιρετικό μέρος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να συναντήσετε φίλους.
Αποκτήστε και διατηρήστε υγιεινές συνήθειες: Καθώς μεγαλώνετε, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να αποκτάτε και να διατηρείτε υγιεινές συνήθειες. Η σωματική και ψυχική υγεία συχνά πέφτει καθώς γερνάμε και είναι όλο και πιο δύσκολο να επανέλθουμε. Το jiu-jitsu εκτός από διασκεδαστικό είναι εξαιρετικό σαν άσκηση. Χτίζει δύναμη και καρδιαγγειακή αντοχή. Η απόδοση σας στην προπόνηση μπορεί επίσης να ωφεληθεί σημαντικά από τις συνήθειές σας έξω από το τατάμι. Η σωστή ισορροπημένη διατροφή για παράδειγμα, θα σας επιτρέψει να ανακάμψετε πιο γρήγορα από τις προπονήσεις και θα σας κάνει να νιώθετε πιο ενεργητικοί κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ο καλός ύπνος το ίδιο. Καθώς αναπτύσσεται η επιθυμία σας να μάθετε περισσότερα και να συνεχίσετε την προπόνηση, τόσο θα μεγαλώνει και η θέλησή σας να διατηρήσετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες. Αυτός ο συνδυασμός άσκησης, διατροφής και ύπνου, καταπολεμά τα προβλήματα που προκαλούνται από ανθυγιεινές επιλογές της καθημερινότητας.
Λοιπόν, τι περιμένετε; Αναζητήστε μια σχολή κοντά σας και ξεκινήστε να εκμεταλλεύεστε τα οφέλη της προπόνησης jiu-jitsu.
Δημοσίευση: 25/09/22, 11:34πμ.
Πηγή: International Brazilian Jiu Jitsu Federation.
Τίτλος πρωτότυπου άρθρου: Why It’s Never Too Late To Start Jiu-Jitsu.