< rel="stylesheet" href="assets/css/noscript.css" />

Τμήματα

Κύπελλο Ακρόπολις 2011 - Ν.Φάληρο

Προσχολικό (4 - 5 ετών).

Στο τμήμα αυτό εφαρμόζουμε ένα πρωτοποριακό παιδαγωγικό και προπονητικό πρόγραμμα που συνδυάζει γυμναστική, αυτοάμυνα και παιχνίδι. Το παιδί μέσα από ένα ειδικά διαμορφωμένο ασκησιολόγιο γυμνάζεται, εκτονώνεται και αποκτά τις πρώτες του δεξιότητες. Ασκήσεις ισορροπίας, άλματα, παλαιστικά παιχνίδια, παιχνίδια συνεργασίας και άλλα βοηθούν στα παραπάνω. Μαθαίνει να συνεργάζεται, να αναλαμβάνει ρόλους και πρωτοβουλίες, να τηρεί τους κανόνες.

Juniors (6 - 8 ετών).

Όπως και στο παραπάνω: Το παιδί μέσα από το παιχνίδι μαθαίνει τις πολεμικές τέχνες. Νέος κύκλος ασκήσεων, πιο προχωρημένες τεχνικές. Σε αυτή την ηλικία ήδη γνωρίζουν τα βασικά: Πτώσεις (να πέφτουν ακίνδυνα στο έδαφος), ρίψεις, ακινητοποίηση αντιπάλου και βασικές τεχνικές αυτοάμυνας. Πολλά παιδιά μας σε αυτές τις ηλικίες συμμετέχουν σε πρωταθλήματα και διακρίνονται αγωνιστικά.

Παιδικό (9 - 12 ετών), Εφηβικό, Προχωρημένων.

Ανάλογα με το επίπεδο και την ηλικία προστίθενται νέες τεχνικές, πιο προχωρημένες και σύνθετες. Επαναλαμβάνοντας φυσικά και βελτιώνοντας όσα  ήδη γνωρίζουμε.

Εφήβων - ενηλίκων.

Καθημερινά εκτός Τετάρτης. Πρωινά κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 11.30πμ.

Jiu Jitsu - αυτοάμυνα (ενηλίκων).

Ζίου Ζίτσου για ενήλικες άνδρες και γυναίκες αρχαρίους. Ένα όμορφο πρόγραμμα που συνδυάζει άθληση και αυτοάμυνα. Η διάρκεια του είναι μιάμιση ώρα. Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 9μμ.

Αγωνιστικό.

Τμήμα πρωταθλητισμού: Υψηλοί στόχοι, επίπονη και εξειδικευμένη προπόνηση μόνο για αγώνες. Κάθε Σάββατο πρωί.

 

Διαβάστε επίσης:  Συχνές ερωτήσεις,  Brazilian Jiu Jitsu,  Ιαπωνικό Ζίου Ζίτσου.